🟢Pješačenje je najjednostavniji način treninga. Možete hodati bilo gdje, a pruža širok raspon pogodnosti.

Šetnja 1

🟢Hodanje može utjecati na naše zdravlje, ali i fiziologiju. Šetnja pruža minimalni pritisak na zglobove i kosti za razliku od trčanja ili skakanja. Odlična je za ljude starije dobi, one koji imaju ozljede i oštećenja, ali i ljude koji se žele polako pokrenuti. Čestim hodanjem možete zategnuti i ojačati mišiće nogu, gluteusa i leđa.

Designed by: webbie-media.com