Vratite zdravlje u optimalno stanje holističkim pristupom tretmana.

Klasična ručna masaža
-djeluje na mišićni sistem, a putem posebnih pokreta omogućava izolaciju i djelovanje na pojedine mišiće, te time stimulaciju i poboljšanje tonusa i smanjenje napetosti. To je jedna od najpoznatijih tehnika masaže, kao i najstariji oblik terapeutskog iscjeljivanja koji se primjenjuje više hiljada godina. Svrha klasične masaže je opuštanje cijelog tijela, a sama se masaža temelji na kombinaciji pet osnovnih pokreta koji su usmjereni prema srcu. Djeluje na živčani sistem, cirkulaciju, poboljšava se rad žlijezda, povećava se tonus muskulature, a poboljšava se rad lokomotornog sustava i unutarnjih organa.

Limfna drenaža (ručna)
-ona pozitivno utiče na limfni sistem što je vrlo korisno kod detoksikacije i prehranjivanja organizma. Ravnoteža limfnog sistema bitna je za dobar rad imunološkog sistema.

Medicinska masaža
-primjenjuje se na bolne i napete dijelove tijela (vrat, ramena, leđa) kako bi se otklonila bol, spazam ili grč mišića. Također je pogodna za otklanjanje miogeloza (nakupine mliječne kiseline u obliku malih ali bolnih kvržica).
Ova tehnika masaže je pogodna za osobe koje dugo sjede u određenom položaju npr. rad za računarom.

Parcijalna masaža
-ova masaža je usmjerena na određeni dio tijela - glavu, vrat, noge, ramena i sl, a cilj joj je opuštanje i oslobađanje tijela od stresa i napetosti. Dakle, radi se o intenzivnoj masaži na problematičnom dijelu tijela koja opušta i potiče mikrocirkulaciju.

Sportska masaža
-Klasična i sportska masaža se zapravo uveliko ne razlikuju, jedina je razlika u intenzitetu masiranja. Kod sportske masaže zahvatima se nastoji brzo i potpuno pripremiti tijelo za sportske napore, trening ili povećanju kondicije. Fiziološko djelovanje isto je kao i kod klasične masaže. Najčešće se zbog svoje energičnosti koristi za jake i hipertrofične mišiće kod sportaša. Efekti su relaksacija mišića i smanjenje količina mliječne kiseline u tijelu.

Masaža kombinovana sa strechingom/istezanjem
-Radi se o kombinaciji intenzivne sportske masaže i istezanja, a što predstavlja ključ u prevenciji sportskih povreda

Relaksaciona masaža
-Kao što i sam naziv govori, radi se o nježnoj i umirujućoj masaži s elementima akupresure čime tijelo postaje opušteno, a ujedno se stimulira i cirkulacija u tijelu.

Aromatična masaža
-uz drenirajuće i tonizirajuće djelovanje, zbog kombinacije mirisa eteričnih ulja koja su uvrštena u ovaj tretman, ujedno opušta i podiže raspoloženje. Korištenje aromatskih ulja u masaži djeluje na emocije, zglobove, mišiće, cirkulaciju, probavu, ginekološko-urološke probleme, neurološke probleme itd. Temelj ove masaže je aromaterapija. Ovo je vrlo ugodna i opuštajuća masaža cijelog tijela. Aromatska ulja su koncentrati bilja koji svojim mirisom i djelovanjem pozitivno djeluju na organizam.

Rehabilitacija je složeni proces ponovnog osposobljavanja za svakodnevni i profesionalni život, te za emotivnu i socijalnu stabilnost osobe, koje izgube tu sposobnost potpuno ili djelimično zbog bolesti ili povrede.
U sportu to konkretno znači povratak sportiste u psihofizičko stanje identično onome prije nastanka povrede. Proces rehabilitacije započinje neposredno nakon povređivanja i odvija se onoliko dugo koliko to traže narušene sposobnosti i individualno je prilagođen svakom sportisti. Rehabilitacija sportskih povreda je u mnogo čemu drugačija od uobičajenih rehabilitacijskih postupaka. Jedna od značajnijih razlika je nastojanje da se sportistu nakon povrede (ako to povreda ne zahtjeva), ne mora staviti na uvjete strogog mirovanja.
I kod najstrožijih povreda, koje zahtjevaju imobilizaciju dijelova tijela potrebno je napraviti individualni program vježbanja nepovrijeđenog dijela tijela koji će sačuvati mišićnu masu, pokretljivost zglobova i kralježnice, a sportista će imati osjećaj da nije izgubljen za fizičku aktivnost.
Zadaci postupka za rehabilitaciju sportskih povreda usmjereni su na: održavanje mišićne mase i kvaliteta mišića, pokretljivost zglobova i prevencija kontraktura, očuvanje propriocepcije, održavanje kvalitete funkcionalnih gibanja u pojedinim sportovima, umanjivanje gubitka sportskih vještina, te očuvanje kardiovaskularnih sposobnosti.

Kako bi znali da su ciljevi rehabilitacije sportskih povreda ispunjeni potrebno je provjeriti sljedeća stanja:
•Izostanak boli u svim aktivnostima
•Očuvanje funkcionalnih kapaciteta svih zglobova
•Unapređenje kvalitete i kvantitete mišićne mase
•Vraćanje sportske vještine na razinu prije povrede
•Funkcionalnost proprioceptivnog aparata
•Optimalna razina razvijenosti izdržljivosti i snage kao predpostavka za naredna opterećenja
•Psihofizička spremnost sportaša

Rehabilitacija sportista je vrlo zahtjevan posao koji traži znanje, vještinu, strpljenje i individualni pristup svakom sportisti i svakoj povredi.

Kineziterapija (grčke riječi kinein – kretati se, kinezis – pokret) je oblast fizikalne terapije koja se bavi primjenom pokreta u svrhu liječenja, a u cilju uspostavljanja optimalnog funkcionisanja dijelova i organizma u cijelini.
Kineziterapija kao dio fizikalne terapije predstavlja jedan od najvažnijh aspekata medicinske rehabilitacije. Ona se bavi primjenom sistematizovanih pokreta pojedinih dijelova tijela ili cijelog tijela u vidu vježbi radi očuvanja, uspostavljanja, razvijanja i zamjene funkcija lokomotornog aparata, kao i organa i sistema koji su u funkcionalnoj vezi sa lokomocijom.

Cilj kineziterapije je maksimalno iskorištavanje svih potencijala tretiranog pacijenta sa akcentom na optimalni mogući oporavak oštećene funkcije lokomotornog aparata.

Kineziterapija obuhvata aktivne i pasivne vježbe.
Aktivne vježbe se dijele na:
– aktivne potpomognute
– aktivne nepotpomognute
– aktivne vježbe sa otporom.

Ona se primjenjuje u gotovo svim medicinskim specijalnostima kod brojnih patoloških stanja, ali i preventivno. Apsolutnih kontraindikacija praktično nema, a relativne su malobrojne.
U izvođenju jednog pokreta učestvuje više anatomskih struktura:
– koštani sistem
– zglobovi
– mišići
– periferni nervni sistem
– centralni nervni sistem

Još veći značaj kineziterapija dobija upravo zbog toga što pokret dovodi do angažovanja i ostalih organskih sistema : kardiovaskularnog, respiratornog, endokrinog idr.
Zato je danas kineziterapija obavezni dio rehabilitacije ne samo kod bolesti i povreda koštano-zglobnog sistema (lokomotornog aparata), već i kod bolesti srca i krvnih sudova, bolesti disajnih organa, nefroloških, neuroloških i drugih bolesnika

Krioterapija je vrsta termoterapije koja deluje na organizam lokalnim ili opštim rashlađenjem. Potkožno masno tkivo predstavlja izolaciju koja smanjuje rashlađenje tkiva u dubini. Za hlađenje najčešće koristimo led ili ledenu vodu. Krioterapija izaziva vazokonstrikciju krvnih sudova tako što stimuliše receptore za hladnoću koji se nalaze u koži. Poslije 10 minuta rashlađivanja dolazi do vazodilatacije koja je uzrokovana hladnoćom a zatim ponovo slijedi vazokonstrikcija. Vazodilatacija je zaštitna reakcija organizma na potencionalno oštećenje tkiva. Glavni efekat rashlađivanja jeste smanjenje metabolizma tkiva.

Krioterapijske procedure:

smanjuju bol
i mišićni spazam
i deluju na receptore
i nervna vlakna.
Rashlađivanje organizma smanjuje mišićnu snagu ali kratkotrajna krioprocedura povećava izometričku snagu mišića.

Krioterapija se često koristi u liječenju akutnih povreda jer smanjuje razvoj otoka i zapaljenja smanjujući oslobađanje supstanci koje indukuju bol. Hlađenjem se smanjuje spazam mišića i mišićni spasticitet. Krioterapija Dovodi do vazokonstrikcije i samim tim:

usporava cirkulaciju,
smanjuje se krvarenje
spriječava razvoj hematoma i otoka.
Kratkotrajna kriomasaža poboljšava mišićnu kontrakciju pa se upotrebljava kao uvod u kineziterapiju. Prekomerno rashlađivanje i aplikacija leda izaziva mišićnu slabost. Krioterapija smanjuje toplotu u tkivima i usporava hemijske reakcije u organizmu.
Vrste:
Kriomasaža – Mašaža određenog dijela tijela ledom. Aplikacija traje od 3 do 5 minuta, nakon pauze nekoliko minuta procedura se ponovi. Koristi se za smanjenje bola.
Pakovanja ledom – Obavijanje dijela tijela ledom i direktna aplikacija na kožu. Procedura traje oko 20 min.
Sprejevi – se nanose na kožu sa rastojanja od 20 do 30 cm u kratkim serijama od po nekoliko sekundi. Postiže se brzo lokalno rashlađenje.
Lokalna i opšta imerzija – deo tela ili celo telo se stavlja u kadu sa ledenom vodom. Temperatura vode je od oko 15 do 18 stepeni celzijusovih.
Ledene komprese – Indikacije: artroze, reumatoidni artritis, periartritis, epikondilitis, cervikalni i lumbalni sindrom, neuralgije, fibromialgije, povrede tetiva i mišića, mišićni spazam, distorzije, kontuzije, luksacije, prelomi, postraumatska stanja, itd. Kontraindikacije: otvorene rane, arterioskleroza, Reinoov sindrom, itd.

Ultrazvuk je konverzivna toplinska metoda gdje se u organizmu mehaničke oscilacije pretvaraju u toplinu.
Terapijski ultrazvuk je primjena ultrazvučne energije u terapijske svrhe. Pri frekvenciji od 800 do 1000 kHz postižu se najbolji terapijski rezultati. Prodor ultrazvuka i korisno djelovanje u tkivima je oko 1,5 cm u dubinu pri frekvenciji od 1000kHz. Prije početka aplikacije potrebno je ukloniti dlačice s kože zbog moguće refleksije ultrazvučne energije. Prednosti su stabilna i mobilna tehnika primjene.
Pri korištenju obje metode nužno je korištenje kontaktnih sredstava koja omogućavaju minimalnu refleksiju i dobro prijanjanje aplikatora na kožu kao što su tvornički gel i parafinsko ulje. Oni dobro propuštaju ultrazvučne zrake i ne iritiraju kožu. Kod mobilne aplikacije ultrazvuka brzina kretanja glave aplikatora je 23cm u sekundi ravnomjernim kružnim pokretima u trajanju od 5 do 10 minuta. Kod stabilne tehnike trajanje je kraće i traje 2-3 minute. Kod hroničnih bolesti koriste se veće doze uz 10-15 aplikacija, a u akutnim fazama nekih bolesti 6-10.

•Djelovanje ultrazvuka
Mehaničko - mikromasaža tkiva povećava izmjenu tvari, dolazi do propustnosti staničnih membrana, te se povećava i moć regeneracije tkiva opskrbljenosti kisikom/ishrana tkiva.
Toplinsko djelovanje - 80% nastale topline prenosi se cirkulacijom, a 20% topline se distribuira u tkivo pri čemu se pojačava propusnost staničnih membrana.
Fizikalno-hemijsko djelovanje - razvijaju se farmakološke tvari što dovodi do protuupalnog djelovanja. Dolazi do prijelaza iz gel u sol modifikaciju i pomaka pH tkiva prema alkalnom, što također djeluje protuupalno. Visokomolekularne tvari (bjelančevine) postaju niskomolekularne, pa je to razlog dobrog učinka na ožiljno tkivo.
Lokalno djelovanje:
-povećanje izmjene tvari
-promjena pH prema alkalnom
-povećana propustnost staničnih membrana
-regeneracija tkiva
-smanjenje boli
-pojačano nakupljanje leukocita
-ubrzana lokalna cirkulacija
-povećana lokalna toplina
-ubrzani redoks proces
-pojačana hemoliza eritrocita
-povećana podražljivost perifernih živaca

PNF koncept fizikalne terapije - prednost je na putu oporavka nakon moždanog udara, povreda i operativnih zahvata. Proprioceptivna neuromuskularna facilitacija (PNF) jest koncept baziran na tome da svaki čovjek ima neiskorištene psihofizičke mogućnosti (poput primjera majke koja je podignula auto jer se dijete našlo ispod njega).

Najveća posebnost koncepta jest da je pacijentovo tijelo aktivno uključeno u terapiju jer fizioterapeut traži od njega određene pokrete koji su vrlo slični uobičajenim pokretima u toku dana, ali uz minimalni otpor kako bi se izazvao pravi odgovor mišića. Djelujući na neuromišićni sistem na ovaj način pacijent ponovno uči pokrete npr. nakon moždanog udara ili povrede mozga, potiče mu se ili olakšava rad mišića, povećava opseg pokreta, poboljšava koordinacija, jača mišićna snaga te se smanjuju bol i umor.

Koncept je moguće koristiti kod velikog broja pacijenata i dijagnoza kod primjerice neuroloških oboljenja poput moždanog udara, multiple skleroze, parkinsonove bolesti, posljedica ozljede glave i kralježnice, poremećaja kretanja djece i odraslih, ali i nakon prijeloma i operativnih zahvata, skolioze, sportskih ozljeda i dr.